バドミントンは面白いですよね Category:運動について Date:2025年06月12日 みなさんはバドミントンをしたことはありますか？ きっと多くの人は経験があると思います。 楽しいですよね。 ラリーが続くとなおの事です。 ところが、スポーツとしてのバドミントンとなると なかなかハードで、、 楽しいというのもあるんですが、 疲れちゃいます。 そういう意味では体力は必要なスポーツなんだと思います。 単なる筋トレとかじゃなくて 体幹を鍛えるとスマッシュとか色々と強いものが打てるようになるんだとか。 体幹トレーニングって侮れないですね。 バドミントンを上達させたいという場合は このサイトを見てみると、何らかのヒントが得られるかもしれないです。 結構詳しいですね。 スマッシュ、ドライブ、ロビングとか、 色々なトレーニング方法が掲載されています。 日々の練習の中で 効率とか戦略を意識することは重要だと思います。 そうじゃないと 単なる筋トレになってしまいますから。。 もちろん、最低限の筋肉は必要なんでしょうけど。 体を上手に使うみたいな意識は大切になってくるのではないかと 個人的には考えています。 これはバドミントンに限った話ではないですけどね。 どのスポーツにも言えることだと思います。 運動って体にいいだけじゃなくて 脳にもいいらしいんですよね。 そういうわけで、私もバドミントンとか何らかの運動をしていきたいなと思いました。 PR
